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饭前吃番石榴能帮助减肥?

作者:admin  更新时间:2018年01月03日

饭前吃番石榴能帮助减肥?

现在的女性都以纤瘦为美,所以减肥成了许多女性生活中重要的一部分,但其实很多人不知道,我们平时食用的水果番石榴,其实对于减肥是有一定的作用,接下来我们一起来了解一下吧。

颗番石榴的热量只有150卡,低于1碗饭的热量,且丰富的粗纤维能带来充分的饱足感。饭前吃番石榴,可以减少食量,纤维质也能刺激肠胃蠕动,排除肠道中的毒素、废物,並减少脂肪吸收。虽然番石榴热量低、营养高,仍不宜取代正餐。水果虽然容易饱足,却也容易有饥饿感,而且光吃水果会使营养摄取量失衡。想减肥最好还是以水果搭配正常但减量的餐饮为宜。

以上就是关于饭前食用番石榴对于减肥的好处,希望上面的内容对于一些想要减肥的朋友能有所帮助啦。

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